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07.02.2020

Niederwerrn (NW)

 

Anmeldung ab Montag, 10. Februar, 8 Uhr in der Gemeindeverwaltung.

Auch die schriftlichen, Fax- und Mail-Anmeldungen werden erst ab 10.2. nach den persönlichen Anmeldungen bearbeitet. Telefonische Anmeldungen sind erst ab Dienstag, den 11.2. möglich.

Anmeldungen, die nicht persönlich auf der Gemeinde erfolgen, sind nur möglich, wenn ein SEPA-Lastschriftmandat vorliegt.

Bei schriftlichen, Fax- und Mail-Anmeldungen wird die Anmeldebestätigung zugeschickt.

Öffnungszeiten im Rathaus: Mo, Di, Do, Fr 8-12 Uhr; Mo, Di, Mi 14-16.30 Uhr; Do 14-17 Uhr.

Ansprechpartnerin in der Gemeindeverwaltung:

Melissa Busch, Tel.: 09721 4999-50, Fax: 09721 4999-40

E-Mail-Adresse: busch@niederwerrn.de

Anschrift Rathaus:

Schweinfurter Straße 54, 97464 Niederwerrn

 

 

Einzelveranstaltungen

 

Mit dem Fahrrad nach Norwegen

 

Johannes Reichert, Schweinfurter Autor des Buches "Olavsweg - Mit dem Rad nach Trondheim", wird an diesem Abend viele Bilder zu seiner Radreise durch Norwegen zeigen, diese kommentieren und zu einigen Bildern Passagen aus seinem fünften Reisetagebuch lesen. Dieser alte "Pilgerweg des Nordens" in Norwegen ist 643 Kilometer lang und nicht so bekannt wie der Jakobsweg oder der Weg nach Rom, aber mindestens genauso interessant.

In Zusammenarbeit mit der Gemeindebibliothek Niederwerrn.

 

Do am 26.3.     Niederwerrn, Gemeindebibliothek

19.30 Uhr         Schweinfurter Str. 23

Nr. NW01         Eintritt frei

 

 

Nachhaltig leben im Alltag

 

Wie kann ich meinen Alltag nachhaltig gestalten? Die Veranstaltung gibt praktische Ideen an die Hand, wie der ökologische Fußabdruck Schritt für Schritt in den Bereichen Ernährung, Konsum, Hygiene, Haushalt, Gesundheit und Mobilität verkleinert werden kann. Neben Informationen zu Themen wie Abfallvermeidung und Do it yourself-Produkten, wird auch der Frage nachgegangen, wie man mit kleinem Budget nachhaltig leben kann.

Keine Anmeldung erforderlich. Abendkasse mit Eintritt.

 

Marie Traussneck

Do am 23.4.     Niederwerrn, Gemeindebibliothek

19 Uhr              Schweinfurter Str. 23

Nr. NW02         3 € Eintritt

 

 

Kurse

 

Zumba®: Tanz dich fit

 

Das von Lateinamerika inspirierte, leicht verständliche, kalorienverbrennende Dance-Fitness-Programm ist auch für Anfänger/innen geeignet.

Das Training vergessen, sich von der Musik treiben lassen und sich in Form bringen. Der Zumba®-Kurs bietet exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats. Die Kondition und Energie können gesteigert werden. Der Einstieg ist einfach, das Training ist effektiv und macht Spaß.

Trainiert werden Kondition, Koordination, Flexibilität und Kreislauf.

Der Kurs entfällt am 1.4.

 

Kerstin Weeth

Mi ab 4.3.         15 mal Niederwerrn, Gemeindezentrum Halle

18-19 Uhr                     Eingang Schulstraße

Kurs-Nr. NW04             45 €

 

 

Gymnastik für Wirbelsäule, Bauch und Körpermitte - für Frauen

 

Mit abwechslungsreichen Übungen wird die gesamte Muskulatur gekräftigt, um die Leistungsfähigkeit im Alltag zu verbessern.

Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen verschiedenster Art runden das Gesundheitstraining ab.

Der Kurs entfällt am 2.4.

 

Astrid Schlösser         

Do ab 5.3.        9 mal    Niederwerrn, Gemeindezentrum Halle

9-10 Uhr                       Eingang Schulstraße

Kurs-Nr. NW05             27 €

 

 

Gymnastik für Wirbelsäule, Bauch und Körpermitte - für Frauen

 

Inhalte wie Kurs NW05, jedoch:

Der Kurs entfällt am 2.4.

 

Astrid Schlösser         

Do ab 5.3.        9 mal    Niederwerrn, Gemeindezentrum Halle

10.05-11.05 Uhr           Eingang Schulstraße

Kurs-Nr. NW06             27 €

 

 

 

Faszio®

 

Gesunde Faszien werden von allen gebraucht! FASZIO® setzt aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse in Bewegung um: Das abwechslungsreiche, mehrdirektionale Training gibt Impulse, fordert den ganzen Körper, alle Sinne, verlässt die eigene Komfortzone und orientiert sich an den Anforderungen eines gesunden Alltags. FASZIO® ist ein modernes ganzheitliches Faszientraining für pure Lebensfreude! Mehr Informationen erhalten Sie unter www.faszio.de.

Bitte mitbringen: Fitness-Matte, bequeme Kleidung, Socken, evtl. kleines Kissen, Handtuch, Getränk.

 

Brigitte Koritke-Gemmer

Fr ab 6.3.         15 mal Oberwerrn, Sportverein Jugendraum

18.30-19.30 Uhr           Sternstraße 22

Kurs-Nr. NW08             50 €

 

 

Pilates für Fortgeschrittene

 

Pilates ist eine passende Methode, um den Körper zu straffen und in Form zu bringen. Auf schonende Weise werden Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessert. Die von Joseph Pilates entwickelten Übungen bilden die Grundlage von Basi®Pilates. Zusätzlich werden viele Kleingeräte eingesetzt, die es ermöglichen, die Stunde noch mehr auf die Bedürfnisse und Ziele eines jeden Einzelnen auszurichten.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Fitness-Matte, evtl. kleines Kissen.

 

Brigitte Koritke-Gemmer

Fr ab 6.3.         15 mal Oberwerrn, Sportverein Jugendraum

19.30-20.30 Uhr           Sternstraße 22

Kurs-Nr. NW09             50 €

 

 

 

Gymnastik für Wirbelsäule, Bauch und Körpermitte - für Frauen

Mit abwechslungsreichen Übungen wird die gesamte Muskulatur gekräftigt, um die Leistungsfähigkeit im Alltag zu verbessern. Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen verschiedenster Art runden das Gesundheitstraining ab.

 

Gabriele Graser          

Di ab 10.3.       10 mal Niederwerrn, Gemeindezentrum Halle

9.30-10.25 Uhr             Eingang Schulstraße

Kurs-Nr. NW11             28 €

 

 

Gymnastik für Wirbelsäule, Bauch und Körpermitte - für Frauen

 

Inhalte wie Kurs NW11, jedoch:

 

Gabriele Graser          

Di ab 10.3.       10 mal Niederwerrn, Gemeindezentrum Halle

10.30-11.25 Uhr           Eingang Schulstraße

Kurs-Nr. NW12             28 €

 

 

Gymnastik zur Kräftigung von Wirbelsäule und Rücken

 

Gelenkschonende Kräftigungs- und Dehnübungen zur Haltungsschulung und Verbesserung der Koordination. Entspannungsübungen runden das ganzheitliche Programm ab.

Der Kurs entfällt am 1.4.

 

Heide Gabold

Mi ab 11.3.       10 mal Niederwerrn, Gemeindezentrum Halle

19.15-20.15 Uhr           Eingang Schulstraße

Kurs-Nr. NW13             30 €

 

 

Gymnastik zur Kräftigung von Wirbelsäule und Rücken

 

Inhalte wie Kurs NW13, jedoch:

Der Kurs entfällt am 1.4.

 

Heide Gabold

Mi ab 11.3.       10 mal Niederwerrn, Gemeindezentrum Halle

20.15-21.15 Uhr           Eingang Schulstraße

Kurs-Nr. NW14             30 €

 

 

Pakistanische Küche

 

Die pakistanische Küche hat viele Gemeinsamkeiten mit der ostindischen Küche (Punjab). Allgemein wird in Pakistan mehr Fleisch gegessen als im Nachbarland Indien.

In der pakistanischen und indischen Küche verwendet man für eine Garam Masala-Gewürzmischung fast immer Joghurt, Kurkuma, Schalotten, Ingwer, Chilis, Knoblauch und oft auch Tamarinde. Diese wird zum Beispiel mit Lamm, Huhn, Rind, Garnelen, Fisch, Eiern und verschiedenen Gemüsesorten gereicht.

Wir kochen auf typisch pakistanische Art einige Köstlichkeiten und genießen dann zusammen:

Vorspeise: Putenspieß

Dipp: Sauerkirsch-Chutney

Hauptspeise 1: Lahori Chicken

Hauptspeise 2: Linsencurry

Hauptspeise 3: Kartoffel-Bohnen-Curry

Beilage: Reis

 

Mehr über den Kursleiter erfahren Sie unter www.Atachaudhry.de.

In der Kursgebühr sind 14,- € Materialkosten enthalten.

Bitte kommen Sie spätestens 5 Minuten vor Kursbeginn!

 

Ata Ur Rehman Chaudhry

Do am 7.5.       1 mal    Niederwerrn, Volksschule Küche

18.30-22 Uhr                Pestalozzistr. 9

Kurs-Nr. NW15             28 €

 

 

Vietnamesische Küche

 

"Haben Sie schon gegessen?" In Vietnam gehört das gemeinsame Abendessen mit der Familie und den Freunden zu einem der wichtigsten Rituale des Tages. Bei Konversationen wird nicht nur nach dem Wohlergehen gefragt, sondern auch, ob jemand schon gegessen hat. In diesem Kurs lernen Sie nicht nur die vietnamesische Kultur und Essgewohnheit kennen, sondern auch klassisch traditionelle Gerichte. Wir werden gemeinsam folgende Gerichte kochen:

-  Bún thịt nướng (Gegrilltes Fleisch mit Reisnudeln)

- Chả giò (Vietnamesische Frühlingsrollen)

- Bánh tráng cuốn (Sommerrollen)

 

In der Gebühr sind 13,- € Materialkosten enthalten.

In den Rezepten sind Garnelen und viele asiatische Kräuter enthalten.

Bitte mitbringen: ausreichend Getränke, eine Schürze, Geschirrtuch, Behälter und eventuell Schreibmaterial.

 

Anita Nguyen

Do am 18.6.     1 mal    Niederwerrn, Volksschule Küche

18-22 Uhr                     Pestalozzistr. 9

Kurs-Nr. NW16             29 €